Cursus burn-outpreventie bij jonge medewerkers, generatie Z, millennials

Burn-out is een veel voorkomend syndroom waarmee ongeveer 10 procent van de werkende bevolking op enigerlei moment een keer te maken krijgt. En heel opvallend: het treft een grote groep jonge medewerkers (generatie Z, millennials). Eenmaal in burn-out en uitgevallen is het ravijn diep en de vaak noodzakelijke begeleiding om eruit te krabbelen langdurig en kostbaar! Ace! heeft een cursus burn-outpreventie ontwikkeld (HBO-niveau) die u leert om ontwikkelende burn-outsituaties te herkennen (zowel bij anderen als bij uzelf) en die u heel concrete handvatten geeft om het tij snel en adequaat te keren.

Deze cursus wordt gegeven als personal training of als incompany groepstraining:
Personal: 1-op-1, helemaal afgestemd op jouw kennis, ervaring en leerdoelen. Je kiest zelf de data en locatie (je werkadres of een Ace! vestiging). Zonder meerprijs kan er evt. een collega deelnemen. Incl. certificaat en 6 maanden praktijkcoaching.		Incompany: efficiënt maatwerk, geheel afgestemd op de ervaring, werkpraktijk en de leerdoelen van de groep! Je kiest zelf de data en locatie (het werkadres of een Ace! vestiging). Incl. certificaten en 6 maanden praktijkcoaching.

 

 

Inhoud cursus burn-out preventie bij jonge medewerkers, generatie Z, millennials

Een burn-out hakt erin. Mensen vertellen over hun ervaringen in heftige bewoordingen. Een paar citaten: 'Ik kreeg paniekaanvallen', 'Ik was niet lui maar moe. Doodmoe. Waaraan ik eerst nog had getwijfeld, wist ik nu met zekerheid: ik was ziek.' En tenslotte: 'Ik kon niet meer, al mijn reserves waren uitgeput, ik viel bijna om. Even dacht ik dat mijn laatste uur geslagen had.'

Inmiddels weten we dat een burn-out over het algemeen over gaat. Hoewel een burn-out gemakkelijk 6-12 maanden kan duren. In 30% van de gevallen zelf langer!

Voorkomen is dus heel veel beter dan genezen. Daarom in deze cursus meer over wat een burn-out is, hoe het ontwikkeld en wat de gevolgen zijn, hoe je bij jezelf of bij een collega de eerste signalen herkent en hoe je een burn-out mogelijk tijdig kunt voorkomen!

Inhoud van de training burn-out preventie:

Deel 1 - Wat is burn-out?

• Burn-out herkennen en voorkomen
• Wat is een burn-out:
  
  • Cijfers rondom burn-out
  • Kenmerken van een burn-out
  • Relatie stress en burn-out
  • Verschillen tussen burn-out, overspannenheid en een depressie
    

Deel 2 - Oorzaken van burn-out

• Waarom zijn millennials (generatie Y en Z) zo vatbaar voor burn-out?
• Oorzaken van een burn-out
• Storingen in de energiebalans als oorzaak van een burn-out en flow als tegenhanger
• Specifieke oorzaken van burn-out bij jonge mensen (generatie Z, millennials):
  
  • Hooggespannen verwachtingen
  • Altijd maar presteren en tegelijk shinen
  • Altijd multi-taskend online
  • Keuzestress: opleiding, werk, prive
  • Politiek-economische oorzaken
  • De persoon als oorzaak
  • Het werk als oorzaak
  • De functie als oorzaak
    
• De persoon als oorzaak van een burn-out:
  
  • Persoonstypering millennials
  • Taakvolwassenheid
  • Deskundigheid
  • Motivatie
  • Helikopterview
  • Levensfase, generatie
    
• Het werk als oorzaak van een burn-out:
  
  • Generaties op de werkvloer: generatie Z versus generaties X en Y
  • Een rommelige sollicitatieprocedure
  • Geen goede introductie: het opstellen van een psychologisch contract
  • Werkdruk
  • De mate van autonomie
  • Collegialiteit
  • Leiderschap
  • Bedrijfscultuur
    
• De functie als oorzaak van een burn-out:
  
  • De relatie met de cliënt
  • Loopbaanmogelijkheden
  • Bureaucratie
  • Zwaarte van de functie
  • Stress
    

Deel 3 - Burn-outpreventie

• Voorkomen van een burn-out:
  
  • Wat kun je zelf doen om een burn-out te voorkomen:
    
    • Stel realistische eisen aan jezelf en aan anderen
    • Verwacht niet te veel van anderen
    • Geniet van het werk zelf
    • Blaas tijdig stoom af
    • Luister naar je lichaam
    • Luister naar anderen
    • Ga zuinig om met je energie
    • Zorg voor beweging
      
  • Wat kun je doen als collega of leidinggevende:
    
    • Laat mensen niet voortmodderen.
    • Zit er dicht bovenop
    • Stuur mensen af en toe naar een cursus
    • Organiseer contact
    • Ga conflicten niet uit de weg
    • Zorg voor een goede werkomgeving
      
• HRM instrumenten in relatie tot burn-out preventie:
  
  • Werving & selectie
  • Beoordeling & functioneren
  • Persoonlijke ontwikkelingsplannen
  • Verzuimbegeleiding
  • Competentiemanagement
    
• Managementinstrumenten in relatie tot burn-out preventie:
  
  • Situationeel leidinggeven
  • Generatiegericht leidinggeven
  • Coaching
  • Participatief leidinggeven
  • Motiveren van medewerkers
    
• Checklist: wanneer ligt een burn-out op de loer:
  
  • Wat neem je waar bij jezelf?
  • Werksituaties die een grotere kans op een burn-out in de hand werken:
  • Wat zie je bij je collega of medewerker
  • Persoonskenmerken
    
• Inzicht in mensen: situationele typering van personen:
  
  • Generatieverschillen X, Y, Z
  • DAS communicatiemodel
• Roos van Leary
• Myers Briggs type indicator
• Insight types en leitmotiven van Jung
• Kernkwadranten van Offman
• Gebruik van de typeringen bij burn-out preventie

Deze training kan gegeven worden vanuit een aantal perspectieven:

• HRM en personeelszaken, strategisch en tactisch
• Directie en MT, strategisch en tactisch
• Direct leidinggevenden, praktisch

 

Optioneel:

• In deze training is het Ace! Competentie Ontwikkelingsmodel® als onderwerp integreerbaar.

Naast de in de inhoudsopgave genoemde taakspecifieke competenties, komen in deze training ook de volgende gedragscompetenties uit het Ace! Competentie Ontwikkelingsmodel® aan de orde:

• Interactie: mondelinge communicatie, mondelinge presentatie, luisteren, sensitiviteit, samenwerken, assertiviteit, sociabiliteit, conflicthantering, gespreksvaardigheid.
• Leiding geven: taakgericht leidinggeven, mensgericht leidinggeven, delegeren.
• Persoonlijkheid: aanpassingsvermogen, flexibiliteit, durf, stressbestendig, onafhankelijkheid, vasthoudendheid.
• Motivatie: initiatief, inzet, ambitie, resultaatgerichtheid, zelfontwikkeling, zelfmanagement, organisatieloyaliteit, integriteit.
• Analyse en besluitvorming: probleemanalyse, oordeelsvorming, organisatiesensitiviteit, omgevingsbewustzijn, cognitief en interactief leervermogen, innovatie, creativiteit, visie.

 

Gerelateerde HRM onderwerpen

Training beoordelingsgesprekken

Training functioneringsgesprekken

Training burn-outpreventie

Training competentie ontwikkelingsmodel

Training persoonlijke ontwikkelingsplannen POP

Training verzuimbegeleiding en verzuimbeheersing

Training werving en selectie

Cursus werving en selectie in een krappe arbeidsmarkt

Cursus generatieverschillen op de werkvloer

Extra: Wikipedia over burn-out (nieuw scherm)

 

Beoordelingen Ace! HRM-trainingen door cursisten

Ik werk al jaren als HRM'er maar had nog nooit een cursus werving- en selectiegesprekken gedaan. Ik was vooral door ervaring wijs geworden (zoals zo velen denk ik). Blij dat ik er nu toch wel aan begonnen ben. Nog veel zaken kunnen aanscherpen! Ook een prima hand-out gekregen, echt een naslagwerk voor praktijkgebruik. Oordeel: Desiree van Vosdonk, DTT Advies, Haarlem, 19 mei		Omdat ik voor ons bedrijf een nieuw systeem aan het opzetten ben voor functionering en beoordeling heb ik deze training bij Ace! gevolgd. Veel geleerd in deze uitstekende cursus en ik weet zeker dat ik zonder deze investering in een aantal bekende valkuilen getrapt was :-) Oordeel: Maarten Vonken, Sr. HRM manager, 3 augustus
Met een klein clubje leidinggevenden van ons bedrijf de cursus beoordelings- en functioneringsgesprekken gevolgd. Was een leuk en compact programma van 1 dag. Helemaal op maat voor ons groepje. Vooral de onderwerpen weerstand en feedback waren voor ons belangrijk. Erg tevreden, we kunnen er direct vanaf 1 januari mee aan de slag! Oordeel: Erik Boschaar, Eindhoven, 19 december		Burn-outpreventie zoals het hoort! Een duidelijke en complete training. Praktisch en direct toepasbaar voor mij als HRM-manager en voor de lijnmanagers in onze organisatie. Oordeel: J. van Bergen, 1 maart

Nb: de weergegeven klantoordelen zijn nooit ouder dan 12 maanden. Zelf ook een Ace! training beoordelen? Klik hier